7 апреля - Всемирный День здоровья

Ежегодно, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата была выбрана по простой причине: именно в начале второго весеннего   месяца 1948 года была образована   Всемирная организация здравоохранения.

Тема 7 апреля 2023 года – «Здоровье для всех». Этот девиз приурочен к 75-летию со дня образования ВОЗ. Право на здоровье – одно из основных прав человека. Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, это не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. 

По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20 % средой обитания, на 50 % -образом жизни, и только 10 % его зависит от системы здравоохранения.

С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови сейчас считаются метаболическими.

Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.

Представители ВОЗ регулярно напоминают о том, что здоровье является главной ценностью, которой человека наделила природа. Именно от него во многом зависят как физическое, так и моральное состояние каждого из нас. По этой причине стоит постоянно заботиться о здоровье, следуя некоторым рекомендациям:

- здоровый сон - по мнению медиков, 7-8 часов крепкого сна способны восстановить ресурсы организма и зарядить энергией для следующего дня;

- здоровое питание - есть меньше, но чаще, и при этом делать ставку на сбалансированный рацион;

- чистая питьевая вода – рекомендуется пить как можно больше именно такой жидкости, отодвинув в сторону крепкий кофе, чай и, конечно же, алкоголь;

- поддержание активности – человеку достаточно 30-минутной ежедневной прогулки в собственном темпе, чтобы оставаться в хорошем состоянии;

- избегать любого вида зависимостей - пищевой, алкогольной, наркотической или никотиновой;

- регулярные медицинские осмотры, поскольку лучшее лечение – это профилактика. Посещайте врачей, узнавайте о своем состоянии здоровья и получайте своевременную помощь, если она понадобится.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. В свое время один учёный верно сказал: «Здоровье до того превышает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля».

По информации Роспотребнадзора